在生活和工作压力日益增加的时候，许多试图怀孕的夫妇面临不孕不育的问题。在这个时候，许多家庭会简单地将无法怀孕的问题归咎于女性，但事实上，许多不孕夫妇都是因为男性的问题。

由于生活和休息混乱、吸烟和饮酒、工作压力大以及其他原因，许多男性的精子活性非常低。为了通过美国体外受精成功怀上自己的孩子，除了女性的卵巢排卵更好之外，男性的精子也需要小心保存，这样形成的胚胎更有可能植入。那么，美国体外受精中的男性应该如何保存他们的精子呢？

首先，我们需要改掉我们生活作息中一些坏习惯。

1，不要随意使用药物

在美国试管婴儿怀孕准备期间，男性和女性在服用某些药物时都应该小心，因为药物会通过血液影响生殖系统。男子服药后，药物进入睾丸，随精液排出。精液中的药物可以通过阴道粘膜吸收并进入母亲的血液循环，从而影响受精卵和胎儿的发育。因此，怀孕期间服药必须严格遵循医生的建议。

2。熬夜、吸烟和饮酒会影响精子质量。

研究发现相当多的精子不合格，主要是由于睡眠不足、吸烟和饮酒，而少数是由营养不良引起的。

3，不适合胡须。

浓密的胡须会吸收并含有大量空气中的灰尘和污染物，使其进入呼吸道和消化道，这对受精前精子的内部环境不利。

4。注意精子排出时间

精子存在于睾丸中，存活时间超过2个月。如果不射精，这种不断积累的精子会老化并被身体重新吸收。因此，如果你打算怀孕，你丈夫应该在你妻子排卵前一周排出老年精子，以确保最有活力的精子和卵子结合。

另外，宝贝再给大家介绍男性备孕期间可以做的运动，以调整身体状态，改善精子质量。

1。承受巨大压力的男性可以考虑每天锻炼30-45分钟，不会疲劳。运动时应该穿宽松的衣服来帮助散热。

2。精子不喜欢高温，适合在凉爽的环境中生长。因此，剧烈的跑步锻炼或长途自行车不适合孕妇。运动产生的男性体热会降低精子活力。因此，锻炼应该适度，不要太激烈。

3。长期循环也将使睾丸外层的脆弱血管处于危险之中。因此，建议穿带保护垫的内裤，选择减震功能好的自行车。

4。户外郊游是改善和培养夫妻感情和锻炼的好方法。

好的，我们已经为男性介绍了很多怀孕准备的方法。我们必须以此为参考，把它做好！当然，男性在准备怀孕时也可以吃得更多，补充营养以提高男性精子的活力。具体名单请致电400-101-6537和生育顾问。这些都是由我们的美国试管婴儿专家提供给我们的客户的，非常权威！我祝大家怀孕顺利。